1 Día --- Dieta Adelgazar rápido
| ||
Desayuno
|
Almuerzo
|
Cena
|
| Café solo o Té 1/2 Pomelo o su zumo. 1 tostada con aceite de oliva | 1/2 lata de atún 1 tostada de aceite de oliva Café o Té. (Si se quiere con un poco de azúcar o endulzante) | 85 gramos de carne roja o de pollo sin grasa a la plancha. 1 taza de judías verdes y 1 taza dezanahorias. 1/2 helado de vainilla 1 manzana |
2 Día --- Dieta Adelgazar rápido
| ||
| Café solo o té (si lo deseas con un poco de azúcar o sustituto) 1 huevo (hervido, revuelto, o en tortilla) 1/2 Plátano 1 tostada | 1 taza de requesón o de atún. 1 tostada de pan con aceite de oliva | 2 lonchas de pavo 1 taza de brécol o col 1/2 taza de zanahorias 1/2 plátano 1/2 helado de vainilla |
3 Día --- Dieta Adelgazar rápido
| ||
| Café o Té 5 galletas crackers 30 gramos de queso Cheddar 1 manzana | 1 huevo hervido 1 tostada Café o Té | 1 taza de: -atún, -zanahorias -coliflor una naranja 1/2 taza de helado de vainilla. |
Suerteee..!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario